為了幫助同學們緩解學習壓力，正确調控情緒，以良好的心态備戰考試，伟德bv1946于5月30日上午9:00在逸夫機械材料館八樓舉行旗幟領航系列活動第一場——進行積極的心理調适講座。特邀伟德bv1946官网學生心理健康中心心理咨詢師左振鵬老師擔任主講，院黨委副書記兼副院長華蕊老師主持，院bv工作辦公室輔導員出席此次講座，學院本科生代表參加。

講座開始之前，華蕊老師為左老師頒發了“旗幟領航導師團導師”聘書。講座中，左老師首先介紹了本次講座的主題“積極、理性、平和地進行心态調試”，通過解讀“艾賓浩斯遺忘曲線”告訴同學們遺忘的速度是先快後慢，每個人都有自己的特點，我們應當找到适合自己的記憶方法提高學習效率。其次向同學們詳細介紹什麼是壓力以及壓力出現的預警信号，探讨壓力産生的原因，明确壓力的來源，并從生理反應、認知反應、情緒狀态、行為表現四個方面列舉出現壓力時的表現。還向同學們介紹了多種緩解焦慮的方法，并引導同學們通過調整睡眠、改變拖延、進行時間管理以及調整個人期待和抱負水平來減輕焦慮情緒。

此次講座讓同學們了解了如何應對日常學習生活中來自各界的壓力，學習自我調控情緒。相信同學們通過此次講座能夠在面對未知的挑戰時，不焦慮、不慌張、不放棄，懷着自信、樂觀、積極的心态踏浪前行，做一名朝氣蓬勃的大學生！