為了迎接即将到來的第55屆運動會，讓我院長拳方陣可以給全校師生帶來一次精彩的表演，展現材料學院熱愛運動、陽光向上的精神面貌，全體長拳方陣成員在材料學院社聯學長學姐們的帶領下，充分利用早晚的課餘時間進行着緊鑼密鼓的訓練，争分奪秒地為運動會做着準備。
長拳方陣訓練的内容主要包括排布隊形、學習動作和糾正錯誤這三項。首先，同學們在學長學姐的安排下排成了表演隊形，這個由材料學院男生組成的整齊挺拔又充滿陽剛之氣的方陣不禁令人眼前一亮。排好隊形後，學長學姐們将一套三路長拳劃分為幾段分幾次講授給同學們。為了追求演出效果，學長學姐們将每一個動作都講解得格外仔細，将每一次出拳踢腿要注意的事項都交待得清清楚楚，并且一次次地向同學們做着正确的示範。學習完全部的動作後，就是一次次枯燥而乏味地重複練習。練習中，學長學姐們走入隊伍當中，耐心地糾正同學們的錯誤，調整着手臂的高度、動作的快慢、出拳的力度。通過反複的訓練，同學們的動作漸漸變得整齊劃一，出拳虎虎生風，踢腿剛勁有力，将一套三路長拳打得氣勢磅礴。“台上一分鐘，台下十年功。”為了能有一次成功的表演，長拳方陣的同學們早出晚歸，在操場上付出着汗水與努力，雖然過程中不乏有抱怨和不滿，但那每取得一點進步時的喜悅、同學們同甘共苦的特殊經曆更是彌足珍貴。
經過多次的訓練同學們的動作越來越标準，發揮越來越出色，此次訓練不僅僅教會了同學們三路長拳的動作與技巧，更是磨練了同學們的意志品質，讓同學們學會克服困難、學會團結⏭➰、學會擔當責任。這些美好的精神品質可以讓同學們在未來人生中都受益無窮。
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